[...] Przemka Salety 2006-02-01 Szanowni Panstwo, Zwracam do Państwa w dosyć niecodziennej i dla mnie dosyć przykrej sprawie. Piszę ten list aby czytelnicy, kibice i sponsorzy raz na zawsze przestali mnie łączyć z osobą Marcina Najmana. Wycofuję swoję sportowe wsparcie dla tego człowieka. Jest to dla mnie bardzo przykre bo zawiodłem się na Marcinie [...]
[...] na siłę tyle ile się tylko da, czego się da. Niestety potem brakło motywacji, przestałem jeść tyle ile jadłem, a na dodatek tak jak na początek chodziłem na siłownię 3 razy tygodniowo, to potem pojawienie się raz tygodniową było normą. W dodatku doszło kombinowanie z treningiem i raz robiłem obwodówkę, potem różne partie ciała innego dnia, [...]
ANKIETA: Wiek : 24 Wymiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd2f45914c614f8ab37db774a7ea07cd.png W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, piersi, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, piersi, twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2002-2004 taniec nowoczesny 2005-2007 organizacja paramilitarna, przygotowywanie się do [...]
[...] i dodając do cyklu 25 mg provironu. Problem z potencją ustał. Obecnie zakończyłem odblok. No cóż potencja pozostawia wiele do życzenia. Rozważam powtórzenie odbloku tym razem zaczynając od HCG, a potem clomid. Nie jestem pewien tego rozwiązania, może zwyczajnie kupię tribulusa i poczekam aż się wszystko unormuje. Chętnie posłucham tu waszych [...]
[...] dla mnie, mianowicie ważę 85kg lecz przy moim wzroscie i obwodach jest to za dużo. Wygladam nie estetycznie i chciałbym spalić zbedne kilogramy, myślę, że 10kg byłoby w sam raz. Mam 18 lat z siłownia miałem doczynienia okolo 3 miesiace regularnego treningu jakies poł roku temu, obwód bicepsa aktualnie 36-37. Czytalem o treningach i każdy mówi co [...]
[...] I wersja na wkręcenie się na treningi.. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10651 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 6 dni w tygodniu węgli mniej niż 50 gram , raz w tygodniu ładowanie. Białko na poziomie 3 gram , tłuszcze około 1,5 gram kalorii będzie wychodzić około 3tys. Jutro wypiska!!!! Zmieniony przez - wojo zmc w dniu [...]
[...] jestem chudzina :/, rece jak patyki (szczegolnie przy dloniach) itp itd. Pracuje od poniedzialku do piatku (na przemian: 8:30-15:00 / 10:00-15:00) - praca przy komputerze - raz na jakis czas jedynie kilkanascie minut na stojaco skladanie map ;]. Mieszkam w centralnym centrum miasta - do lasu daleko, park jescze ujdzie, na basen blisko, od [...]
[...] zmierzyli się w krwawej, pięciorundowej wojnie w kwietniu na gali BKFC 5. Zwycięzcą przez jednogłośną decyzję został Lobov. Knight nawoływał do pojedynku rewanżowego i teraz jego życzenie się spełni. W ostatniej walce Lobova na BKFC 6, Rosyjski Młot zmierzył się z byłym mistrzem boksu Paulie Malignaggim i pokonał go przez jednogłośną decyzję. [...]
[...] Wiem, do tego potrzebna jest właściwa dieta, ale o dietę pytam się w innym dziale forum. Co do mojego treningu: - oparłem się o atlas ćwiczeń ze strony kulturystyka.pl oraz o porady na sfd.pl, - trening trwać ma osiem tygodni (później chwila przerwy, po niej ewentualnie zmiana niektórych ćwiczeń), - każda partia trenowana raz w tygodniu, - 2 [...]
[...] dość widoczne więc bf oceniam 12-15% chęć zejścia do około 10% co nie będzie raczej problemem bo schodziłem na CKD wiele niżej czas- 8 tyg...jako ze już byłem na CKD nie raz to nie robie wprowadzenia, zaczynam od PO SYLWESTRZE , prawdopodobnie najpierw ładuje po 9 dniach a potem co 7 dni i zaznaczam bez wprowadznia bo u mnie organizm szybko [...]
Minotauro Nogueira: Najlepszy zawodnik wagi ciężkiej w MMA? Wraz z wygraną nad Timem Sylvią na gali FC 81, Minotauro Nogueira jest pierwszą osobą, która miała tytuł mistrza w UFC, oraz w Pride FC. Właśnie przez to fani MMA powinni go uważać za legendę, obojętnie czy są fanami UFC, czy też Pride. Rekord Noga to 31-4-1, z dwiema porażkami z [...]
[...] zbyt droga w utrzymaniu) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Stan zdr. BDB Preferowane formy aktywności fizycznej: ok 1 godz dziennie (raz wiecej raz mniej) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów:Ograniczenia funduszy ale Tak mogę Stosowane wcześniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się u ortopedy, że na RTG wyszła lekka rotacja trzonów lędźwiowych kręgosłupa. Nie ma dramatu, schorzenie nie jest groźne, jedynie upierdliwe i cholernie bolesne. Ponieważ teraz mam ostry stan to czeka mnie ok 10 dni przerwy od siłowni po czym mogę wrócić. Oczywiście nie wskazane są wszystkie ćwiczenia obciążające plecy, natomiast nie ma żadnych [...]
[...] tarczycy i hashimoto i w połączeniu ze zdrową dietą udało mi się schudnąć (moją głupotą bez ćwiczeń). Wynik był przewidywalny - niejędrne ciało i dość wysoki BF. Teraz zaczynam swój drugi miesiąc na siłowni. Przez miesiąc przytyłam 3kg, starałam się jeść moje zapotrzebowanie - Z tygodnia na tydzień wyciskam więcej. Trening siłowy mam 4 [...]
[...] wrócić do normy. Czy to możliwe jednak, że zaburzyłem gospodarkę hormonalną i organizm nie produkuje tyle testosteronu ile powinien? (Przed wzięciem dopingu, miałem tylko raz w życiu badany testosteron w wieku 20 lat. Nie pamiętam już dokładnie wyniku ale bylo to 700+. Czy to możliwe, że naturalnie mógł spaść tak nisko (aktualnie 388,00 [...]
Jak wiemy, gimnazjaliści piszą test ;D oto pare przykładowych zadań :D Część I - zadanie zamkniete ( TESTOWE ) Zad.1 Ile lat dostanie Józef za potrójny gwałt, pobicie, oraz wymuszenia, jeżeli jego stary zarabia 56 000 zł na miesiąc oraz ma plecy w ruskiej mafii. A. W******la mu dozywocie B.*****a go zobacza niec nie dostanie C.***** mnie to boli [...]
[...] ide na silke podczas treningu rzecz jasna jakis banan lub cos takiego dózo płynów tez po treningu jem kolacje przykladowo ryz z miesem jakims potem kanapki gajner po raz 3 a przed snem czesto jem frytki ; D wiem ze zle ale bywa ;p plan treningowy zdarlem z forum i go troche przerobilem -=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- [...]
[...] Jak już wcześniej wspomniałem gram w siatke dlatego mój trening troszke różni sie od normalnego w kwestii treningu nóg. Na siłownie staram sie chodzic 4 razy w tyg. Na każdej sesji ćwicze uda albo łydki na zmiane, dodam że zaczołem to robić od jakiś 3 miechów, bo generalnie nie ćwicze ich pod kątem masowym tylko [...]
witam, sprawa dotyczy trądziku,a raczej czerwonych plamek na brodzie, chodzę na wizyty juz o 3-4 mies. na początku brałem jakieś leki, które nic nie pomagały. Teraz biorę rano brevoxyl(maść) a wieczorem Davercin(żel antybiotyk) o raz 3 dni w tyg. Azimycin(antybiotyk).Biorę biorę trochę mniej już mam tego trądziku, ale to co jest takie czerwone na [...]
Redukcji z Iron Horse Series!!!!
